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1分钟前刚刚哪里发生了地震孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一天(tiān)吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比(bǐ)较好(hǎo)孕妇一天吃(chī)2~3个(gè)山(shān)竹的(de)。

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孕妇一天(tiān)吃几(jǐ)个山竹(zhú)，孕妇一(yī)天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃2~3个山(shān)竹(zhú)的。

　　避免摄入(rù)过多引起(qǐ)血糖(táng)增加(jiā)。

　　孕妇可以适当(dāng)的食用山竹(zhú)，可以食用2~3个(gè)。

　　山竹的营养(yǎng)价值丰(fēng)富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有(yǒu)钙(gài)、镁、磷(lín)、钾等营养元素，可以(yǐ)给孕妇补充所需要的(de)营养。

　　同时山竹的味道甜中(zhōng)带(dài)酸，可以(yǐ)改善孕妇食欲不(bù)振的(de)症状。

　　但是山竹属于比较甜的(de)水果，其中的含糖量(liàng)较(jiào)高，孕(yùn)妇避免一次摄入过多，防止(zhǐ)引起(qǐ)血糖升高，增(zēng)加(jiā)妊娠期糖尿病的(de)发生概率(lǜ)。

　　对于(yú)孕妇(fù)存(cún)在妊娠期糖尿病，不(bù)建议食(shí)用山(shān)竹，食(shí)用后引(yǐn)起血糖急(jí)剧(jù)升高，会对胎儿产生不良影响(xiǎng)。

山竹孕妇可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的。

　　山竹含(hán)有糖(táng)类，蛋(dàn)白(bái)质，维生(shēng)素和矿(kuàng)物质，具有丰富的营(yíng)养。

　　孕期适量(liàng)的食用山竹有利于孕妇的身体健康以及胎儿的发(fā)育(yù)。

　　山(shān)竹属偏寒性食物，适(shì)量的吃山(shān)竹(zhú)可以(yǐ)缓解孕期燥热，但是切(qiè)不可过多食用，以防引起肠(cháng)胃的不适。

　　由(yóu)于(yú)山竹含有较高糖(táng)分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山竹对(duì)孕妇有什么(me)好处

　　首先(xiān)，山竹(zhú)可以补充维生(shēng)素、微量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃在(zài)嘴里是(shì)酸中若甜，甜中带酸的(de)，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有(yǒu)丰富的膳食(shí)纤维，可以预防孕(yùn)期的便(biàn)秘(mì)，还(hái)可以预防上火。

　　孕妇(fù)孕期(qī)要营(yíng)养(yǎng)均衡，多吃富(fù)含高蛋白质的(de)饮食(shí)，适(shì)当(dāng)的吃(chī)水(shuǐ)果、绿叶的蔬(shū)菜，吃粗纤维的食物，可以减少便(biàn)秘的发(fā)生，可以增(zēng)进食欲，要少吃辛辣刺(cì)激性的(de)食物。

　　营(yíng)养要均(jūn)衡，饮(yǐn)食要多样化。